İlişkilerinizde hep benzer acıları mı yaşıyorsunuz? Antalya psikolog perspektifinden Şema Terapi, nörobiyoloji ve sinir sisteminin "tanıdık tehlikeye" olan çekimini bilimsel boyutlarıyla keşfedin. Hiç kendinize şu soruyu sorarken buldunuz mu: "Bana zarar vereceğini, beni eksilteceğini bile bile neden yine aynı tarz bir insana çekiliyorum?" Masa başında oturup mantıklı bir analiz yaptığınızda, ne istediğinizi çok iyi bilirsiniz: Huzur, değer görmek, tutarlılık ve güven... Anca

Geçmişi sürekli düşünmekten ve gelecek kaygısından yoruldunuz mu? Antalya psikolog perspektifinden ruminasyon (geviş getiren düşünceler), zihinsel yorgunluk ve anda kalmanın bilimsel yollarını keşfedin. İlerlemenin tek yolu durmaksa, geçmişi sık düşünen birine vereceğiniz tavsiye ne olurdu? Önce geçmişle ilgili düşüncelerin zihinde dönüp durması üzerine konuşalım. Bunun altında pek çok neden yatabilir: Geçmişte tamamlanmamış işleriniz, işlemleyemediğiniz travmalar, taşıdığını

Umut nedir, psikolojik sağlamlıkla nasıl ilişkilidir ve umut nasıl geliştirilebilir? En karanlık gecelerimizde, bütün hayallerimiz suya düşse de ertesi sabaha nasıl uyanırız? Herkes yolunun çıkmaz sokağa girdiğini ömründe bir kez de olsa hissetmiştir. O zamanlarda gözlerimizi kapatıp bir umut bekleriz. Peki umut öyle kendiliğinden geliveren pasif bir duygu mudur? Umut, psikolojik sağlamlığın en önemli ögelerinden biridir. Bireyin karşılaştığı ağır krizler, travmalar ve belirs

Yeliz Bulgurcu'nun kurmuş olduğu instagram @demans_destek sayfası için yazmış olduğum yazının tam halini sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyarım. Demans ve Alzheimer hastalığının bir sonucu olarak demans ve Alzheimer hastası yakınımızda bazı davranışsal ve psikolojik belirtiler ortaya çıkabiliyor. Bunlara birkaç örnek verecek olursak; aynı soruyu tekrar tekrar sormak, olmayan bir olayı sanki olmuş gibi yaşamak ve anlatmak, yakınlarının onlara zarar verdiğine dair düşüncelere k

İnstagramda @demans_destek sayfası için gerçekleştirilen bu röportajda Psikolog Betül Celal; bakım verenlerin yaşadığı psikolojik zorlukları, hasta yakınlarına yönelik destek modellerini ve GoldAges Sağlıklı Yaşlanma ve Demans Destek Ağı'nı anlatıyor. Klinik pratiğinizde demans hastalarıyla çalışırken, odağınızı ve enerjinizi “bakım verenlere” çevirmenize neden olan o kırılma anı neydi? Sizi bu adımı atmaya iten neyi fark ettiniz? GoldAges’in kurucularından Uzman Gerontolog P